Tên bài : MỤC TIÊU – NỘI DUNG C T. THỂ DỤC.9 Tiết PPCT: 1
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN SỨC BỀN
Ngày dạy : 19/8/2013, Lớp 9A1,9A2
A.MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết được mục tiêu, nội dung, chương trình thể dục 9, biên chế tổ chức lớp, một số quy định khi tập luyện.
- Biết được một số phương pháp tập luyện sức bền
2. Kỹ năng
- Phân biệt được mục tiêu, nội dung, chương trình trể dục 9
- Vận dụng để tập luyện phát triển sức bền.
3.Thái độ
- Tự giác tích cực học môn Thể dục ở trên lớp và tự học ngoài giờ
- Có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện , thi đấu TDTT.
B. CHUẨN BỊ
1. Giáo viên : Giáo án, sách GVTD, còi
2. Học sinh : Vệ sinh sân tập, trang phục TDTT.
C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP.
1. Kiểm tra bài cũ :- Em hãy nêu nội dung, chương trình thể dục ở lớp 8?
- Thế nào là sức bền?
2. Giảng kiến thức mới:

Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức

A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới
6-8 phút







- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
(GV
LT( (((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((


B / Phần cơ bản.
- Giới thiệu bài mới: Lý thuyết
+ Mục tiêu chương trình TD.9
+Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng cao thể lực.
+Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh.
+Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
+Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
+ Nội dung chương trình TD.9
+Lí thuyết chung.
+Đội hình đội ngũ.
+Bài TD phát triển chung.
+Chạy cự li ngắn.
+Chạy bền.
+Nhảy cao.
+Nhảy xa.
+Môn thể thao tự chọn (Bóng chuyền).
+Ôn tập k/tra cuối học kì, cuối năm.
+Kiểm tra tiêu chuẩnRLTT.
+ Biên chế tổ chức lớp và một số quy định khi tập luyện.
+GV phổ biến cho HS các quy định trong giờ học về: vệ sinh cá nhân, trang phục TD, phân các nhóm tổ.
+ Một số phương pháp tập luyện sức bền


25-30 phút













- GV giảng giải ngắn gọn (tóm tắt) phần mục tiêu, nội dung chương trình TD.9

























- GV đưa ra một số qui định trong giờ học thể dục.

- GV nêu ra một số phương pháp tập luyện sức bền.



C / Phần kết thúc.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Giao bài tập về nhà.

+ Xuống lớp.

5-7 phút


(GV
LT( (((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((

- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.

3. Củng cố bài giảng :
+ Nhắc lại một số phương pháp tập luyện sức bền
+ Nhận xét đánh giá buổi học
4. Hướng dẫn học bài ở nhà
D. RÚT KINH NGHIỆM
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Tên bài : CHẠY CỰ LI NGẮN – CHẠY BỀN Tiết PPCT:2
Ngày dạy: 19/ 8/ 2013, Lớp 9A1, 9A2
A. MỤC TIÊU
1.Kiến thức
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau. Trò chơi.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
2.Kỹ năng
- Thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.
Trò